En 100 g (Gramos) de Espinaca, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos hay 230 mg de Potasio, K.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Espinaca, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos

Espinaca, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Espinaca, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos se enumeran a continuación.

Agua	93.22 g	93.22	g
La energía (calorías)	19 kcal	19	kcal
Energía (julios)	79 kJ	79	kJ
Proteína	2.11 g	2.11	g
lípido total (grasa)	0.37 g	0.37	g
Ceniza	1.38 g	1.38	g
Hidratos de carbono, por diferencia	2.92 g	2.92	g
Fibra, dietética total	1.6 g	1.6	g
Azúcares, total de	0.33 g	0.33	g
Calcio, Ca	83 mg	83	mg
Hierro, Fe	1.58 mg	1.58	mg
El magnesio, Mg	56 mg	56	mg
El fósforo, P	32 mg	32	mg
Potasio, K	230 mg	230	mg
Sodio, Na	319 mg	319	mg
Zinc, Zn	0.42 mg	0.42	mg
Cobre, Cu	0.116 mg	0.116	mg
El manganeso, Mn	0.493 mg	0.493	mg
El selenio, Se	1.2 µg	1.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	13.5 mg	13.5	mg
tiamina	0.018 mg	0.018	mg
Riboflavina	0.106 mg	0.106	mg
La niacina	0.271 mg	0.271	mg
Ácido pantoténico	0.038 mg	0.038	mg
La vitamina B-6	0.08 mg	0.08	mg
El folato, el total de	58 µg	58	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	58 µg	58	µg
El folato, DFE	58 µg	58	µg
La colina, el total de	15.2 mg	15.2	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	404 µg	404	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	4850 µg	4850	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	8084 IU	8084	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	8722 µg	8722	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.6 mg	1.6	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	380.8 µg	380.8	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.06 g	0.06	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.008 g	0.008	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.044 g	0.044	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g	0.004	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.01 g	0.01	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.005 g	0.005	g
18: 1 indiferenciada	0.005 g	0.005	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.155 g	0.155	g
18: 2 indiferenciada	0.023 g	0.023	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.122 g	0.122	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.028 g	0.028	g
treonina	0.09 g	0.09	g
isoleucina	0.108 g	0.108	g
leucina	0.164 g	0.164	g
lisina	0.129 g	0.129	g
metionina	0.039 g	0.039	g
cistina	0.025 g	0.025	g
fenilalanina	0.095 g	0.095	g
tirosina	0.08 g	0.08	g
valina	0.119 g	0.119	g
arginina	0.119 g	0.119	g
histidina	0.047 g	0.047	g
alanina	0.104 g	0.104	g
Ácido aspártico	0.177 g	0.177	g
Ácido glutamico	0.253 g	0.253	g
glicina	0.099 g	0.099	g
prolina	0.082 g	0.082	g
serina	0.076 g	0.076	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Espinaca, en lata, regulares paquete, sólidos y líquidos